Panaskan Gelora Seks ? Cubalah Makanan dan Minuman Terbaik ini!- Sesetengah daripada kita mungkin sudah tahu, kunci sihat dan meningkatkan ghairah seks sebenarnya semudah memakan makanan sihat dan bersukan. Namun makanan dan minuman tertentu, yang disebut sebagai afrodisiak atau peningkat ghairah seks, tak boleh diabaikan. Pakar kesihatan dari Medical School at the University of Nebraska Medical Center and Internal Medicine Specialist Training di Barrows dan Mayo Clinic, Dr. Mark Menolascino berkata, dalam kajian terbaru disebutkan kalau penurunan kalori dan lemak akan meningkatkan 50 peratus pengeluaran testosteron.
Dan kajian yang dilakukan selama dua tahun menunjukkan, diet Mediterranean (kaya buah-buahan, sayur-sayuran, biji-bijian, kacang-kacangan, dan minyak zaitun) secara signifikan meningkatkan nilai Indeks Fungsi Seksual Perempuan (FSFI), yang termasuk ghairah, orgasma, kepuasan , dan rasa sakit.
"Sebagai seorang doktor dengan empat pensijilan, saya tahu bahawa untuk meningkatkan kesihatan secara keseluruhan dipengaruhi multifaktorial. Namun, jika anda menderita disfungsi seksual atau libido rendah, anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk meningkatkan pengambilan makanan tertentu yang telah terbukti untuk meningkatkan sistem hormon dan pembuluh darah untuk fungsi seksual, "katanya, seperti dilansir Mindbodygreen, Sabtu (18/2/2017).
Semua orang mungkin tahu, tiram merupakan afrodisiak, tetapi perlu satu hidangan tiram untuk meningkatkan libido rendah. Pendekatan yang lebih baik adalah dengan menambah makanan berikut dalam menu anda sehari-hari:
- Alpukat, Ilmu pengetahuan moden kini telah menunjukkan bahawa kalium dan asid folik dalam alpukat menyokong stamina dan tenaga.
- Salmon, Asid lemak omega-3 yang ditemui dalam salmon dapat meningkatkan peredaran darah untuk fungsi seksual. Ikan laut dalam ini juga meningkatkan aliran darah ke otak untuk membantu relaksasi.
- Red Wine, Ini mungkin tidak mengejutkan, tapi ada bukti manfaat seksual anggur merah. Kajian 2009 menunjukkan, mengambil satu atau dua gelas wain merah meningkatkan nilai FSFI yang baik dalam keghairahan, orgasme, kepuasan, serta keinginan seks dan pelinciran.
- Coklat hitam, Walaupun coklat dapat meningkatkan serotonin dan dopamine yang merangsang kebahagiaan, anda harus hati-hati pada setiap kadar gulanya. Untuk mendapatkan kesan libido, disarankan untuk mengurangkan pengambilan gula dan hanya makan coklat hitam.
- Tomato, Sebut sahaja ini sebagai viagra semulajadi. Lycopene yang terdapat dalam tomato mengandungi antioksidan dua kali paling kuat-- berkesan sebagai beta-karoten yang boleh melemaskan pembuluh darah dan meningkatkan peredaran. Untuk mendapatkan manfaat secara penuh, anda boleh mendapatkan tomato organik dan memilih tomato segar untuk pelbagai olahan makanan.
